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	<title>Arquivo de Reflexões - Ivina Damasceno Psicóloga</title>
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	<description>Dependência Emocional, Ansiedade e Estresse e Protagonismo</description>
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	<title>Arquivo de Reflexões - Ivina Damasceno Psicóloga</title>
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		<title>Tempo de não fazer</title>
		<link>https://ivinadamasceno.com.br/tempo-de-nao-fazer/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ívina Damasceno]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2023 22:55:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reflexões]]></category>
		<category><![CDATA[#mindfullness]]></category>
		<category><![CDATA[concentraçao]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Em certos momentos faz bem aquietar-se e observar o fluxo&#160; das coisas. Respeitar o seu tempo, o tempo dos acontecimentos. Às vezes, é preciso movimento, e outras é o não fazer que faz bem. Às vezes, precisamos apenas ser. É apenas quando nos aquietamos e deixamos o fazer de lado, que permanecemos em nós mesmas,&#8230;&#160;<a href="https://ivinadamasceno.com.br/tempo-de-nao-fazer/" rel="bookmark">Continue a ler &#187;<span class="screen-reader-text">Tempo de não fazer</span></a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Em certos momentos faz bem aquietar-se e observar o fluxo&nbsp; das coisas.</p>



<p>Respeitar o seu tempo, o tempo dos acontecimentos.</p>



<p>Às vezes, é preciso movimento, e outras é o não fazer que faz bem.</p>



<p>Às vezes, precisamos apenas ser.</p>



<p>É apenas quando nos aquietamos e deixamos o fazer de lado, que permanecemos em nós mesmas, no nosso centro. E assim , conseguimos sossegar e observar o nosso fluxo interno.</p>



<p>Agora, me conta, você tem reservado um tempo livre de afazeres? </p>



<p>Você tem observado e escutado o seu fluxo?</p>



<p>Tem percebido o seu ritmo e o deixado fluir?</p>
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		<title>Seguir um caminho autêntico requer coragem</title>
		<link>https://ivinadamasceno.com.br/seguir-um-caminho-autentico-requer-coragem/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ívina Damasceno]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2023 22:50:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reflexões]]></category>
		<category><![CDATA[autenticidade]]></category>
		<category><![CDATA[autoconhecimento]]></category>
		<category><![CDATA[coragem]]></category>
		<category><![CDATA[encarar]]></category>
		<category><![CDATA[escolhas]]></category>
		<category><![CDATA[realização]]></category>
		<category><![CDATA[satisfação]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Requer-se de uma mulher, coragem para olhar para dentro de si.&#160; Porque quando se decide olhar, virá a escolha do que fazer com aquilo que foi visto. Já não se pode seguir do mesmo modo quando não se tinha consciência. Não é tão fácil encarar a si mesma, as próprias crenças, as próprias necessidades e&#8230;&#160;<a href="https://ivinadamasceno.com.br/seguir-um-caminho-autentico-requer-coragem/" rel="bookmark">Continue a ler &#187;<span class="screen-reader-text">Seguir um caminho autêntico requer coragem</span></a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Requer-se de uma mulher, coragem para olhar para dentro de si.&nbsp;</p>



<p>Porque quando se decide olhar, virá a escolha do que fazer com aquilo que foi visto.</p>



<p>Já não se pode seguir do mesmo modo quando não se tinha consciência.</p>



<p>Não é tão fácil encarar a si mesma, as próprias crenças, as próprias necessidades e não fazer nada com isso depois.</p>



<p>Por isso, algumas escolhem continuar fugindo de si mesmas, do seu fluxo de desenvolvimento, pois assim, não precisam fazer algo. Não precisam mudar, não precisam enfrentar desafios, não precisam suportar o medo de desagradar e ser rejeitada.&nbsp;</p>



<p>É por isso que eu digo, que desenvolver-se como mulher não é fácil. É preciso esforço. É preciso pagar o preço pelo seu desenvolvimento, pela sua autonomia, pela sua autenticidade e liberdade.&nbsp;</p>



<p>Porém não crescer, continuar menininha em sentido emocional não vai te livrar de incômodos. Pelo contrário, vai ser pesado escolher ir contra o seu fluxo de desenvolvimento.</p>



<p>Crescer exige esforço, dói.&nbsp;</p>



<p>Mas não crescer também dói.</p>



<p>Você possui escolhas.</p>



<p>O que você escolhe fazer com a sua existência?</p>



<p>Está nas suas mãos.</p>
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		<title>Como lidar com mudanças?</title>
		<link>https://ivinadamasceno.com.br/como-lidar-com-as-mudancas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Ívina Damasceno]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Aug 2022 13:06:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Reflexões]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Uma vez li a frase: “Às vezes, as coisas pioram antes de melhorar.” E pensei, como isso faz sentido ao atravessarmos uma transição, uma mudança. Às vezes, a decisão da mudança é de iniciativa nossa, outras vezes, é a vida que nos coloca em uma situação de mudança, de finalização de ciclos, do início de&#8230;&#160;<a href="https://ivinadamasceno.com.br/como-lidar-com-as-mudancas/" rel="bookmark">Continue a ler &#187;<span class="screen-reader-text">Como lidar com mudanças?</span></a></p>
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										<content:encoded><![CDATA[
<p>Uma vez li a frase: “Às vezes, as coisas pioram antes de melhorar.” E pensei, como isso faz sentido ao atravessarmos uma transição, uma mudança.</p>



<p>Às vezes, a decisão da mudança é de iniciativa nossa, outras vezes, é a vida que nos coloca em uma situação de mudança, de finalização de ciclos, do início de outros.</p>



<p>Quando decidimos mudar o rumo da história que estamos vivendo, podemos achar bem fazer a travessia desse processo. Dizer adeus a história atual, mesmo que ela esteja desatualizada e obsoleta, mesmo que ela não esteja alinhada com a pessoa que somos hoje, nem sempre é livre de esforços.</p>



<p>Por quê? Porque há uma grande resistência nossa para as mudanças. O nosso organismo pede o caminho já pronto, é mais fácil ir por ele, do que desbravar um caminho novo, do zero, desconhecido.</p>



<p>Então quando você iniciar um novo capítulo da sua história, em qualquer que seja a área da sua vida, profissão, relacionamentos, saúde, relacionamento consigo mesma, saiba que , de início, poderá ser desafiador. Poderá vir uma parte sabotadora sua dizendo que você não irá conseguir, que é impossível.</p>



<p>O que pode ajudar você é&nbsp; ter clareza sobre o seu propósito. As coisas, realmente, podem ficar bem piores antes de melhorarem. No seu contexto, as pessoas com quem você se relaciona&nbsp; vão achar estranho a sua mudança, elas não conhecem essa pessoa nova que você quer se tornar, agora com um propósito.</p>



<p>&nbsp;E elas podem não fazer de propósito, elas estavam acostumadas com a pessoa antiga. O seu contexto estava acostumado com a sua forma antiga, então saiba que pode ser muito provável que as suas relações te puxem para que você continue sendo como era.</p>



<p>&nbsp;Pode ser um desafio, de início, mas saiba que o que vem depois, quando você suporta essa travessia rumo ao novo, também pode ser bastante encorajador. Após a curva, pode vir a história que você quer viver, alinhada com os seus propósitos, com os seus valores. Com mais prazeres que sofrimentos.</p>



<p>Saiba que a energia que você usa para lidar com situações que não te fazem bem, pode ser usada para experiências satisfatórias. A escolha é sua.</p>



<p>Como você quer usar a sua existência?&nbsp; Você pode lembrar-se de qual a história você quer viver.</p>
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